无糖无油 紫薯山药南瓜酸奶盒子
简单
4人份
减肥期也要顾及颜值 不是吗 样子也是食物重要的一部分
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1根铁棍山药
- 1盒如实酸奶
- 220g南瓜
- 半块weetabix
- 数颗巴旦木 蓝莓
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
121.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒸熟去冷却后，捣碎放入盒子中压实，再倒入酸奶，撒上一层weetabix碎，放些巴旦木、蓝莓做装饰
