快手早餐南瓜烤布丁
简单
4人份
又是一道快手饱腹的早餐！
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食材清单
其他
- 15g克全麦粉
- 1个鸡蛋
- 300克南瓜
- 适量克牛奶
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
288.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这个超级简单！南瓜切片！鸡蛋牛奶全麦粉搅拌混合后放入南瓜，搅一搅全部倒入烤碗～烤箱200度35min即可～
2
喜欢香蕉的话可以香蕉铺一层的～我没有放糖所以只有南瓜本身的甜味和牛奶的味道～我这里用的老南瓜热量非常低～如果喜欢甜糯的可以替换成贝贝南瓜（不过贝贝南瓜的热量高一些～）
