黑椒黄瓜鸡蛋煎饼
简单
4人份
夏天，黄瓜可以是主角，小朋友吃菜零负担哦。
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食材清单
其他
- 150克水
- 1个鸡蛋
- 1杯面粉
- 1根黄瓜
- 适量食用油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
448.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
153.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜切片，鸡蛋打散。
2
面粉中加入水调成糊，加入打散的鸡蛋，切好的黄瓜，盐，胡椒，少量油，搅拌均匀。
3
电饼铛放油，倒入面糊，两面煎金黄，就可以了。
4
装盘，佐以番茄酱，就可以让 当营养早餐啦。
