健脾祛湿饼
简单
4人份
家人湿气重，有没胃口来点祛湿功效的饼。没有任何异味，香甜可口又好吃又健康
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食材清单
其他
- 250毫升优酸乳
- 3克泡打粉
- 5克山药
- 5克芡实
- 5克茯苓
- 5克薏米
- 5克鸡内金
- 80克面粉
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
109.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
786.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1干锅将薏米炒热，鸡内金也炒一下。将除面粉 糖 泡打粉之外的所有材料打磨成粉。
2
将所有材料混合均匀加入酸奶搅拌成糊状。
3
平底锅放少许油，稍微加热6成热倒入米糊煎成两面金黄即可
