减脂营养早餐
简单
4人份
最喜欢吃早餐，也是一天里吃得最多的，怎么吃都不会胖！想减肥一定要学会了解自己身体，控制自己体重只减不增！！哪怕一个月瘦个一两斤也好，不要为了减肥吃减肥产品什么的！如果连你都控制不了自己，那你就胖吧，胖点好看？？？
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 土豆
- 玉米
- 紫薯
- 红薯
蔬菜类
- 菠菜
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
910.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳木瓜汤
2
玉米 鸡蛋 红薯
3
水果三明治
