番茄口蘑炒牛肉
简单
4人份
坐标➡️广东东莞 ❤️宝妈一枚❤️ 产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！ DAY 27 早餐：代餐奶昔 早午餐：咖啡/无糖 午餐🍽 1⃣️：番茄口蘑炒牛肉 2⃣️：凉拌黄瓜丝 下午茶：水蜜桃 晚餐：代餐奶昔 全天不定时喝水2000ml 这顿饭的价格：番茄口蘑小黄瓜共6.8元，牛肉10元，这顿饭的价格16.8元 持续更新… 今天2019.7.27
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食材清单
其他
- 2个番茄
- 2瓣蒜
- 6朵口蘑
- 适量油
- 适量玉米淀粉
- 适量玫瑰盐胡椒粉
- 适量醋
肉类
- 120克牛肉
蔬菜
- 1根小黄瓜
蔬菜类
- 2根葱
调味料
- 适量酱油
营养成分
热量
763.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
288.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉切片，加油，玉米淀粉，酱油，玫瑰盐胡椒粉抓匀腌制十分钟
2
洗净番茄切块，口蘑切片备用
3
锅下油蒜爆香，调中小火下牛肉翻炒至两面变色
4
下口蘑翻炒片刻，加点水
5
然后倒番茄进去翻炒均匀，盖上锅盖，焖煮一会儿，至口蘑变软
6
最后加点葱段，酱油调味出锅，其实加香菜更好吃，忘记买香菜了😅用葱代替，事实证明加香菜更好吃😂欠缺了一点
7
小黄瓜刨丝加橄榄油，酱油，醋，蒜粒就可以了！开吃！
