超快手【伊比利亚火腿水果沙拉】
简单
4人份
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食材清单
其他
- 梨
- 伊比利亚火腿
- 黑胡椒碎
水果
- 橙子
蔬菜类
- 沙拉生菜
谷物
- 全麦面包
营养成分
热量
681.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
253.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选用粗皮梨更加清甜，口感搭配火腿更好，梨去皮去核，切小块备用；
2
橙子去皮去核取果肉；
3
在盘子底部铺上沙拉生菜，将雪梨、橙子果肉，全麦面包丁和伊利比亚火腿拌在一起，最后撒上现磨黑胡椒碎，健康快手美味！
