低糖红豆酥饼
简单
4人份
家里红豆搁久了，所以。。。。找个法子消灭它。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 140克低粉(油皮)
- 160克低粉(水皮)
- 200克干红豆(馅儿)
- 40克猪油
- 70克猪油
- 80克水
- 适量(10克)油
调味料
- 20克白糖
- 70克白糖
营养成分
热量
124.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
427.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、按照配方将油皮揉好成团后，保鲜膜覆盖静置；水皮先加入除油外的其他材料，用手揉至光滑(有厨师机的可将所有材料混合揉)，出膜之后再加入油，继续揉。通过各种折叠、摔打、拉伸，直至面团光滑为止，能出现更薄的膜最好，便于操作。
2
2、水皮揉好后静置松弛约30分钟，然后用包包子的方式，用水皮将油皮包裹起来，擀开、折叠、擀开、折叠……开酥五次以上。可在开酥3次后静置松弛个5分钟，再进行后续操作。
3
3、最后，将开好酥的面团擀成长方形薄片，卷成圆柱状，用保鲜膜包裹放冰箱静置松弛30分钟。
4
提前发红豆，至少两个小时以上，隔夜更好。泡好的红豆搁高压锅中，水刚好漫过即可，压成一抿就成渣的状态(由于泡发时间只有两个小时，我压了两次)。
5
热锅凉油，待少许油烟出现时倒入压好的红豆(建议用无味的色拉油，若用一般的菜籽油可多烧一会儿，散下味儿再放红豆)。然后加入白砂糖，不停翻炒至水分收干，可捏成团。(油放多一点会更香，水分也收得更干)
6
面团经过冷藏静置，面筋得到舒展，同时增加了一些硬度，更利于操作。
7
将面团切成厚度均匀的圆片，如图所示。每片25克左右，一共切了大约22片。
8
擀成包子或饺子状薄片，仔细看中间是一圈圈纹路。然后保鲜膜覆盖静置，避免表皮失水干燥。
9
红豆沙分成均匀的小团，待用。
10
取出静置的面皮，包入豆沙馅。
11
入烤箱。上下火200度，中层。我的是几年前的长帝30升烤箱，大约烤12分钟后关闭底火，上火调低至180度，再烤6-8分钟即可，各家烤箱不一样，根据表皮上色情况决定。也可在烤整盘之前，取一个试烤。
12
成品
13
特写1
14
特写2，有嚼头的红豆哟。
