芹菜拌鸡胸肉
简单
4人份
鸡胸肉，减肥期可以随便吃的肉类，凉拌真的方便又好吃，好吃不胖，赶快试试吧
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺耗油
- 2勺料酒
- 2勺醋
- 3个小米椒
- 3勺生抽
- 适量鸡精
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 1小把芹菜
蔬菜类
- 一小把香菜
- 适量葱姜蒜
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
营养成分
热量
532.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
995.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉冷水下锅，放葱姜料酒，煮熟捞出
2
芹菜摘叶洗干净，切小段，开水下锅，加一点盐和油保持芹菜绿色，烫熟捞出
3
鸡胸肉撕成条，和芹菜放一起
4
把葱姜蒜，小米椒，香菜切碎。锅里放油，放入切碎的葱姜蒜小米椒，爆香。（我是拿打蒜器打碎的，比较碎）倒入小碗里，放盐，白糖，鸡精，生抽，醋，耗油，搅拌均匀
5
把调好的酱汁倒入，放入香菜，搅拌均匀
