银耳冰糖雪梨
简单
4人份
润肺又滋补，秋季了注意保养哦
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食材清单
其他
- 雪梨
- 枸杞
- 矿泉水
- 银耳
调味料
- 老冰糖
营养成分
热量
470.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨洗净
2
准备好黑枸杞
3
冰糖银耳放入砂锅内熬40分钟左右放入切成小块儿的雪梨放入熬制30分钟
4
冰糖雪梨出锅咯
