四季滋润萍果雪梨汤
简单
4人份
俗话说的好：不要等饿了才吃东西，不要等渴了才喝水，养生也是一样哦！虽然仅仅是初夏而已，可随着气温渐热，人体内集聚了不少火气，心脏的工作强度也日渐增大，越来越多的人开始关心夏季如何养生。这个时候应以顺“心”为主，适合煲些祛暑益气、生津止渴、养阴清热的汤水。苹果雪梨瘦肉汤就最适合不过了，苹果、雪梨属凉性水果，清解燥热的效果很不错，又可以同时补充丰富的维生素和微量元素；瘦肉的能量供给，让你在炎炎夏日不感觉非常的腻，而且味道好，营养丰富。一碗汤水不但可以润肺消燥、清热化痰，火气全消，还有瘦身的功效，又有谁会不爱呢？
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个萍果
- 1个雪梨
- 10克南北杏
- 2个蜜枣
- 500克精瘦肉
- 5克无花果（干）
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果雪梨洗净去内核切块洗净滤干水份待用；
2
南北杏和蜜枣也洗净滤干水份待用；
3
猪瘦肉洗净切
4
锅内加水，倒入猪瘦肉
5
煮沸焯水
6
捞起清洗干净滤干水份待用
7
倒入苹果和雪梨
8
倒入猪瘦肉
9
倒入蜜枣和南北杏
10
加足量的水
