西红柿玉米胡萝卜排骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 500g猪排骨
- 一个西红柿
- 一根玉米
- 一根胡萝卜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
491.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
142.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把切好的排骨放在水里浸泡，去除血水，然后在锅里加水，排骨冷水入锅，用中火慢慢加热，把排骨里的血水逼出来！最后把血水倒掉，用冷水冲洗干净～
2
把排骨放入砂锅中，大火烧开。同时开始准备其它配料，把西红柿切块，玉米切段，胡萝卜切滚刀块～
3
在锅里加油，把西红柿炒一下，因为番茄红素是脂溶性的，所以要炒一下才能更好的吸收哦，啦咔咔！
4
最后把所有配料加入砂锅中，放入盐等调料，把大火转为中火，慢慢炖起来，一个小时之后就可以开吃啦！
