火龙果 蛋挞
简单
4人份
各种替换各种水果 做给宝宝吃的 所以特别嫩
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食材清单
其他
- 12只蛋挞皮
- 150克牛奶
- 2个鸡蛋
水果
- 半个火龙果
调味料
- 5克糖
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
107.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火龙果切换备用 切小丁
2
蛋挞皮放烤盘 排满 我放了12个 我的蛋挞皮是大一点的
3
先放火龙果
4
加蛋液
5
烤箱200度预热一下 加入烤箱170°25分装
6
好了 拿出来吃 超级嫩 不会很甜 小朋友吃刚刚好
