自制秒杀卡乐比版即食麦片😄
简单
4人份
可以泡酸奶牛奶空口直接吃的麦片，简单方便，重点是好吃无添加料又非常足
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食材清单
其他
- 15g食用油
- 20g枫糖糖浆
- 300g即食麦片
- 适量南瓜子仁
- 适量夏威夷果
- 适量杏干
- 适量核桃仁
- 适量葡萄干
- 适量蓝莓干
- 适量蔓越梅干
调味料
- 30g红糖
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
274.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把干果切成等样大小，和麦片混合
2
红糖打成粉，和枫糖糖浆，食用油搅拌成糖浆状
3
糖浆倒进混合好的麦片里用手抓均匀。
4
烤箱150度烘烤15分钟。
5
加入切好的水果干碎稍微混合下。
6
再烘烤10分钟左右。
7
烤盘拿出来晾凉，凉以后麦片有点结块，请带上手套任意搓揉，麦片散开就不会黏啦。
