快手杂蔬牛肉粥
简单
4人份
宝宝添加辅食后就需要多补充红肉补铁，牛肉就是非常不错的选择。单一的白粥满足不了宝宝的营养，既要营养又要快手的辅食可以试试大杂烩粥哦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15克胚芽粥米
- 15克胡萝卜
- 20克玉米
- 20克茭白
- 30克牛肉
- 30克红薯
- 40克小青瓜
营养成分
热量
275.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
972.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材如图
2
1.蒸煮碗放入15克胚芽粥米过2遍清水洗净放入90ml的水备用。
3
2.玉米洗净（小月龄玉米粒可以拉碎），茭白胡萝卜小青瓜洗净用拉拉神器拉碎备用。
4
3.牛肉切片冷水下锅去浮沫，用拉拉神器拉碎。
5
4.放粥米的蒸煮碗依次放入牛肉，玉米，茭白胡萝卜，小青瓜。
6
5.放入电饭煲，地瓜也一起切片放入电饭煲，按煮粥键蒸煮。
7
6.完成后地瓜用勺子压碎拌到粥里。美味的蔬菜牛肉粥就完成啦。
