彩色饺子皮

简单 4人份

分享一下我做彩色面皮的经验,个人觉得蔬菜有天然的纤维,所以和出的面粉很有韧度,口感一流棒。超劲道,保证一个不会破,不能马上吃掉,盛在盘子里也不会被盘子粘破哦。用的颜色是基本的三种,原料是菠菜、紫甘蓝、胡萝卜。有人用南瓜做黄色的,我个人觉得南瓜太黄(这是什么话),做完的面食和玉米面无二,审美上没有新奇感。而胡萝卜是淡淡的橘黄色,比较洋气哦(这又是什么话)。还有人紫色用紫薯,说实话,如果只是为了颜色,我真不建议紫薯,第一弄熟碾碎麻烦,第二我不喜欢这个味道,第三,额,这个季节的紫薯苦苦臭臭的了。废话不说了,备料开始做起。

彩色饺子皮
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食材清单

其他
  • 紫甘蓝
  • 胡萝卜
  • 面粉
蔬菜类
  • 菠菜

营养成分

热量

238.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

57.0 克

纤维

8.0 克

17.0 克

104.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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