苦逼早餐
简单
4人份
自从在下厨房学到了苦逼杂炒这道菜，做饭容易多了！现改进发展出了营养均衡、口感丰富、卖相好看的苦逼杂炒早餐，丰俭由人，各位随意:P
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食材清单
其他
- 彩椒
- 鸡蛋
肉类
- 肉
蔬菜类
- 蔬菜
营养成分
热量
312.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
1000.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
找一个饼。
2
炒一个苦逼杂炒（即冰箱里有啥炒啥）。再炒一个蛋。
3
卷上，吃。
4
TIPS 1:菜切丁，熟得快，吃着也方便。大火炒，不然出了汤把饼泡塌了就卷不起来了。脆的软的搭配着来，我喜欢蘑菇芦笋，炒豆芽也比较多，因为不用切:D
5
TIPS 2:肉，培根肉或者火腿肠都可以，都没有呢就前一天做晚饭时省几片，用晚饭剩的汤腌上放冰箱（比如板栗烧鸡汤腌鸡肉丁，蘑菇小炒肉汤腌猪肉片）。末了有碎奶酪可以洒点，苦逼系列的精髓就是有什么吃什么:D
