红薯不煮不炸，营养低脂的做法来了，好吃停不下来
简单
4人份
早餐真的是个头疼的问题，主食 蛋白质 粗粮等要摄入均匀。 正好买了很多红薯，就来做一个超简单的红薯千层，减肥的人可以不加糖，味道也很香哦
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1个红薯
- 2个鸡蛋
- 2克泡打粉
- 80克面粉：
营养成分
热量
175.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
644.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
参考视频
2
参考视频
3
做法参考视频
