洋葱香肠烤饭
简单
4人份
不爱吃白米饭的老阿姨一枚 却是很喜欢各种炒饭 无奈油水太多 不适合减脂人群哇 无意中看到这款烤饭 油用的很少 用平底锅油量更能少一点 正好冰箱里还剩了一根哈尔滨红肠 就一起下锅吧！
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食材清单
其他
- 50克大米
- 50毫升开水
- 半根哈尔滨香肠
- 少量黑胡椒粉
- 适量食用油
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
407.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
700.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材 因为家里没有香肠 就用了哈尔滨肠子 都差不多啦 大米洗干净沥干
2
平底锅热锅 入油 麦饭石锅子还是很给力的 一点油就够了 把洋葱倒进去煸炒出香味
3
再把洗干净的大米倒进去 一起翻炒 大概2分钟吧
4
盛出放进烤碗 加入少许盐少许胡椒粉 拌匀
5
加入50毫升左右开水 锡纸包好
6
烤箱预热后 180度中上层15分钟
7
取出烤碗 将香肠加入 适当拌一下 这一步小心烫到手哦 然后再用锡纸包起来 180度10分钟 时间到了之后 用烤箱的余温再焖10分钟
8
大功告成
