夏日解暑乳清饮料
简单
4人份
制作了希腊酸奶后，过滤的乳清除了可以做面包，在夏日里做成饮品酸甜可口，营养丰富，还有乳制品特有的清香，我这里是我常喝的三种做法，简单美味～
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食材清单
其他
- 1瓶养乐多
- 2勺蜂蜜柚子茶
- 2片柠檬
- 适量乳清
营养成分
热量
659.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
575.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
柠檬乳清饮料
2
乳清和水以1：1的比例稀释，加入切好的柠檬片即可，喜甜的可加适量白砂糖
3
养乐多乳清饮
4
乳清半杯，加入一瓶养乐多，觉得过浓可加适量水稀释
5
蜂蜜柚子乳清饮
6
杯中放没过杯底的蜂蜜柚子茶，加入半杯乳清，半杯水搅匀
