#甜品# 红枣木瓜银耳炖雪梨
简单
4人份
香香甜甜糯糯 冬日午后 暖暖地来上一碗 这才是生活的味道😋 红枣木瓜银耳炖雪梨 快手好味一锅端 没有比这再简单养颜的甜品啦😊
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1个木瓜
- 1个梨
- 1朵糯耳
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
508.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯耳泡发洗净掰碎 红枣泡水洗净 雪梨洗净削皮 梨肉切小块备用 梨皮也要留着
2
接半锅清水 将梨块 梨皮 糯耳 红枣 冰糖一次性放入锅中 大火煮开 （梨皮能使汤汁浓稠清润 颜色更美）水要没过所有食材
3
开锅后转中小火 盖盖炖煮半小时后放入切好的木瓜块 继续盖盖中小火炖煮半小时
4
汤汁变成琥珀色 渐渐浓稠 糯耳软烂就可以出锅开吃啦😋
5
喜欢软烂黏稠口感的小煮们 可以小火再多闷炖半小时哟
6
话说 生活需要仪式感嘛 美味配美器才是王道啊 于是我留了半颗木瓜 挖去多余的果肉 做作地做了个木瓜盅 再放上几片薄荷叶做装饰 哈哈 逼格立马上线 小姐妹们做起来吧😘
