棋格蛋包饭
给儿子做的蛋包饭哈哈，蛋白蛋黄分开，别具一格～不为啥，只为凹造型，只为摆拍～和我一样喜欢摆拍的颜值控，一起来试试～孩子看到这样的蛋包饭，也是觉得新奇好玩，吃得比平时多好多哦～ 配方是做一个蛋包饭的量。
食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 一大勺番茄酱
- 一小撮玉米粒
- 一小撮青豆
- 一碗米饭
- 半根广式腊肠
- 适量蘑菇精（可换成鸡精）
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
327.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
两个鸡蛋蛋清蛋黄分离，分别放入两个碗里，另外一个鸡蛋，整个敲入蛋黄碗里。
也就是，一个碗里是两个蛋清，另一个碗里是三个蛋黄加一个蛋清。
然后在两个碗里分别加点盐，分别打散。
如果你是用一个打蛋器，那么请先打蛋白，再打蛋黄。否则把蛋黄液混到蛋白里，就不白啦。
用平底不粘锅锅，轻轻抹一层油，是抹哦，不是倒油在锅里。其实只要不粘锅够好，不放油也是可以的。把蛋白液倒进锅里，等凝结起来，熟了就取出来，小心点，别把它扯破了。
同样的方法做好蛋黄蛋皮。
然后把蛋白皮和蛋黄皮分别切成这样一条条的，放在碗里是为了看下是否够铺满。
全部切好后，开始编织，很简单，就像编篮子那样交错起来，短的蛋皮放在周围，长的蛋皮放在正中间。
蛋皮编织好，就开始炒饭，把玉米粒和青豆放进烧滚的水里焯熟捞起，然后起油锅，把隔夜米饭（炒饭一定要用隔夜饭哦）放进油锅里翻炒按压，炒到米饭都一粒粒分开，放入番茄酱（你也可以不放番茄酱，我儿子特爱吃番茄酱口味的炒饭，而且我也觉得番茄酱口味的炒饭特别适合做蛋包饭）然后放入焯熟的青豆和玉米粒，再放入事先切成小颗粒并蒸熟的广式香肠，翻炒均匀，翻炒的同时可以根据口味来调味，不够咸加点盐。你也可以放点虾仁，我没放虾仁是因为我今天还有一道清炒虾仁……
饭全部炒好，撒点蘑菇精装入一个小碗里按压结实。按压好后把碗倒扣在盘子上，再把盘子上的半圆形炒饭倒在编织好的蛋皮上，把蛋皮全部收拢后，用盘子轻轻压住蛋包饭，再倒扣回来，蛋包饭就回到盘子里了。完美。若翻身时有点松动，稍微整理下就好了。
完成～拍照～来吃！