宝宝可以吃的蜜汁烤鸡腿
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺蜂蜜
- 1只鸡腿
- 2勺生抽
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 1小勺白砂糖
- 少许盐
营养成分
热量
541.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
418.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
（提前一个晚上，或者早上腌制，晚上吃。）鸡腿洗净，划两刀。姜片、生抽1大勺、糖1小勺、少许盐，将鸡腿揉进这些料，放保鲜盒或者密封袋或保鲜袋中，放冰箱腌制一夜或一天。着急吃的话至少腌制1小时以上。
2
烤箱220上下火预热。烤盘里放锡纸，刷点油。鸡腿放好。也可以放一些已经焯过水的西兰花。烤15分钟左右。
3
取出刷上蜂蜜，再放入烤箱继续烤5-10分钟。不要着急开箱，过个2-3分钟再取出。
4
很嫩，很多汁～
