甜甜葡萄干清炖南瓜
简单
4人份
怕南瓜不够甜？担心加糖会变胖？没关系！加葡萄干吧！
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食材清单
其他
- 南瓜
- 喜欢加多少就多少葡萄干
- 水
蔬菜类
- 葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
633.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
286.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油热锅，加葱花炸锅
2
闻到葱香放入切好的南瓜块，稍大火加盐反复翻炒，不要怕累嗷
3
闻到南瓜香味了，加水，不要太多水，与南瓜水平就好，同时加入葡萄干，喜欢甜口就多加嗷
4
大火烧开，后，改小火。大概二十多分钟吧，南瓜很面面的了，葡萄干膨胀大了，就可以吃惹！
5
喜欢喝汤就留一些汤，不喜欢就可以大火收汤。
6
不加鸡精和味素，照样很美味呢
