鳕鱼青菜面
简单
4人份
适合八九个月添加辅食的宝宝
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食材清单
其他
- 适量挂面
- 适量核桃油
- 适量胡萝卜
- 适量西葫芦
- 适量鳕鱼
蔬菜
- 适量青菜
营养成分
热量
440.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
385.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅热放入适量核桃油
2
胡萝卜切丁入锅翻炒
3
把鳕鱼去皮去刺切碎成泥，下锅翻炒
4
炒好后，加入适当的水，水开下面
5
面要煮好的时候加入青菜（可以添加自己喜欢吃的蔬菜）再加点西葫芦（西葫芦切丁）
6
做好后可以添加一点黑芝麻酱，味道更美味
