小鲍鱼石橄榄汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2-3两新鲜石橄榄
- 一斤鲍鱼
- 一根玉米
- 几块猪骨
- 少许鸡精
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
666.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
348.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用手搓洗几遍小鲍鱼，再和骨头一起焯水。把石橄榄清洗干净。一起放高压锅煮45分钟。（苏泊尔高压锅）
2
出锅加盐，鸡精随个人口味。超级简单。玉米可加可不加。不加也好喝
