蛋饼水果土豆泥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1火腿
- 1芒果
- 1青瓜
- 1鸡蛋
- 6草莓
- 适量奶油
- 适量蜂蜜
- 适量蟹黄酱
- 适量面粉
蔬菜
- 1土豆
调味料
- 适量甜辣酱
营养成分
热量
120.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
405.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面加水和盐至粘稠状，热锅，倒入少量油，将其倒入少量至平底锅，用铲子将其抹均匀。
2
带步骤一中的面饼成型，将鸡蛋到在上面，抹平，1分钟后，翻面。
3
关火将甜辣酱或蟹黄酱摸在有鸡蛋那层，然后将放入火腿丁和青瓜片（薄），卷一下。
4
将土豆去皮，放置蒸锅中蒸熟，用勺子将其压碎，放入蜂蜜，加入青瓜丁、草莓丁、芒果丁，搅拌即可。
