美容养颜桃胶雪燕羹
简单
4人份
在外面吃过一次后就再也没有出去吃！自己动手哈哈哈哈，雪燕银耳都有植物燕窝之称，满满的胶原蛋白啧啧啧吃完对女生非常好哟😬
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 8-12颗红枣
- 一小块雪燕
- 一小把枸杞
- 一小把桃胶
- 一小把雪莲子
- 不用多，适量水
- 半朵银耳
- 喜欢甜就多放冰糖
- 随便自己口味牛奶/椰奶
营养成分
热量
788.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
205.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把桃胶先提前一晚浸泡，一般泡12小时就OK的（千万不能太贪心泡太多因为桃胶泡发起来会很多）
2
第二把雪燕也泡了和桃胶同时泡一样也要泡12小时左右，然后这个泡完都需要挑掉杂质，如图也是拿两块泡起来就那么多。
3
泡雪莲子和1-2步骤一样下去泡就好，银耳泡半个小时到一个小时就好，不用泡太久。
4
泡完挑好就和我图中那样就全部OK啦，然后我是直接把全部都放进电饭煲里面煮，所有材料除了雪燕其他都丢进去煮➕点水煮40分钟后再把雪燕和冰糖放下去再煮20分钟就差不多啦。然后➕牛奶➕椰奶都是非常好吃的。
