蒜蓉油麦菜🥬
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1把油麦菜
- 3瓣大蒜
调味料
- 2克盐
- 半勺酱油
营养成分
热量
534.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
334.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油麦菜洗净切段，尽量选择嫩一点的 口感更爽脆。
2
热火 放油 加入蒜末炒到闻见蒜香味下油麦菜。
3
大火翻炒变色后即可加蚝油 酱油 盐 翻炒出锅。
4
装盘。颜色翠绿，味道咸鲜一点点甜，非常好吃。
