宝宝辅食贝贝南瓜蒸蛋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2只鸡蛋
- 一个南瓜
- 少量香油
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
371.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
735.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两个笨鸡蛋
2
鸡蛋加上量盐，加一点温开水（温水更嫩），打撒，过筛（口感更滑）
3
一个贝贝南瓜，我不爱吃皮，所以去皮（贝贝南瓜皮是可以吃的)，掏空，留盖
4
把鸡蛋液倒入贝贝南瓜里面盖上盖子
5
放入锅中隔水蒸15分钟
6
出锅，加点酱油香油，粉嫩咸香的贝贝南瓜蒸蛋就做好了
