鸡肉香菇菠菜米糊
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1克黑芝麻酱
- 1核桃油
- 25克米粉
- 一个紫薯
- 一棵油菜
- 半朵香菇
肉类
- 一块鸡胸肉
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
999.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉香菇米糊（紫薯，油菜黑芝麻酱核桃油）
2
今天早上匆忙视频里没有过程，我给大家发文字。
3
1:油菜米糊可以是自己打的也可以吃买的米糊。（我是自己打的我也喝）油菜焯水，放豆浆机里面和胚芽米或者是杂粮米一起打。
4
2.紫薯鸡肉，香菇上锅蒸30分钟，小月龄直接打成泥就行了，大月龄的孩子剁碎就行了
5
3.把所有的食材倒入菠菜米糊里面吃起来就可以了（，有核桃油和芝麻酱的可以放一点，或者亚麻籽油香油都可以）
6
鸡肉香菇米糊（紫薯，油菜黑芝麻酱核桃油）
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今天早上匆忙视频里没有过程，我给大家发文字。
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1:油菜米糊可以是自己打的也可以吃买的米糊。（我是自己打的我也喝）油菜焯水，放豆浆机里面和胚芽米或者是杂粮米一起打。
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2.紫薯鸡肉，香菇上锅蒸30分钟，小月龄直接打成泥就行了，大月龄的孩子剁碎就行了
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3.把所有的食材倒入菠菜米糊里面吃起来就可以了（，有核桃油和芝麻酱的可以放一点，或者亚麻籽油香油都可以）
