酸奶玉米饼
简单
4人份
蛋白质与纤维爆满又方便美味的营养早餐
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
乳制品
- 原味酸奶
其他
- 食用油（可略）
- 鸡蛋
- 黄胜记肉脯
谷物
- 玉米粉
营养成分
热量
714.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
234.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取适量面粉打入鸡蛋，打匀后倒入酸奶搅匀
2
黄胜记肉脯切成小粒，放入面糊中搅匀
3
平底锅内均匀抹上少许油，倒入适量面糊，拿住锅柄微转，使面糊均匀扩散
4
一面凝固后翻面继续煎一分钟左右
5
把剩下的面糊如上步骤重复几次即可
