蘑菇昂刺鱼汤
简单
4人份
鲜
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 8朵蘑菇
- 一条昂刺鱼
肉类
- 适量纯牛奶
蔬菜类
- 几根葱
- 几片生姜
营养成分
热量
152.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
950.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
平底锅加油，洒一点盐，放入姜片再放入昂刺鱼两面煎一下，加入料酒
2
第一步开始的时候可以用另一只锅烧水，等于煎好的时候这边锅里的水也开了，然后将煎好的鱼倒入煮开的水果！加入纯牛奶，煮开
3
再放入切好的蘑菇，大火煮开后，转小火煮半小时左右，然后开大火加盐煮一分钟即可关火，出锅后撒上葱花！
