快手红薯干
简单
4人份
简单易成功，真正零添加的健康的小吃，作为给两岁儿子磨牙用的零食正合适。
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食材清单
蔬菜
- 若干个红薯
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
143.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
地瓜去皮洗净，切成厚条状，上锅大火蒸熟。（大火蒸约10分钟即可）
2
放阳光下晾晒，晒至干硬有韧性即可，晾晒时间越久越硬，依个人口味调整。（夏天38度高温天气晒一下午，个人觉得口感最佳）
3
这是晒干后的成品，表皮较硬。
