快手红薯干

简单 4人份

简单易成功,真正零添加的健康的小吃,作为给两岁儿子磨牙用的零食正合适。

快手红薯干
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食材清单

蔬菜
  • 若干个红薯

营养成分

热量

442.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

90.0 克

纤维

7.0 克

14.0 克

143.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

地瓜去皮洗净,切成厚条状,上锅大火蒸熟。(大火蒸约10分钟即可)

2

放阳光下晾晒,晒至干硬有韧性即可,晾晒时间越久越硬,依个人口味调整。(夏天38度高温天气晒一下午,个人觉得口感最佳)

3

这是晒干后的成品,表皮较硬。

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