燕麦酸奶
简单
4人份
燕麦真的好难坚持一直吃。。但是加在酸奶里就不一样了每天吃三碗都不够hhhh而且水果酸奶燕麦都超清肠胃所以应该算是一个瘦身食谱吧
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食材清单
其他
- 40克综合燕麦片
- 一小碗酸奶
- 半根香蕉
- 适量各种坚果
- 适量蜂蜜
水果
- 3个草莓
营养成分
热量
291.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
410.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋液打散，加入燕麦片，混合均匀，入塔模，烤箱上下火170度15分钟出炉，脱模晾凉，倒入酸奶，加入水果碎即可！
2
按照自己喜欢的口味添加水果
3
😄
