奶油玉米南瓜浓汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜
- 炼乳
- 牛奶
- 罐头玉米羹
- 豌豆
- 鸡蛋
营养成分
热量
384.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
276.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切块、磨成蓉，上锅蒸十五分钟
2
蒸熟的南瓜泥搅拌均匀
3
打入一枚鸡蛋，搅拌，加入适量牛奶拌匀
4
入锅煮，再加适量牛奶，南瓜泥和牛奶的比例大概1:1
5
加入玉米羹和豌豆，稍煮片刻
6
加入炼乳和少许盐
