烤杏鲍菇୧⍤⃝🍄（无油低卡烤箱版）
简单
4人份
𐂂之前吃过炒杏鲍菇，咬起来像肉一样 一直想着烤着吃是什么口感，吃的那一刻脑子里就两个字——辣条！！！💕 我天，太像小时候辣条的口感了 调料很重要，并且这款没有放油，热量超低，适合减脂人士🌟
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食材清单
其他
- 1个杏鲍菇
- 1勺孜然粉
- 1勺生抽
- 1勺白芝麻
- 1勺蚝油
- 1勺辣椒粉
- 2瓣蒜
蔬菜类
- 2根香菜
营养成分
热量
603.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
636.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将上方材料放入碗中，加入2勺水，搅拌均匀
2
👉调料不需要加盐，生抽和蚝油已经够味道了
3
杏鲍菇切薄一点，均匀抹上材料
4
烤箱200℃预热后，放下层烤20min
5
👉特别薄的烤好后酥脆，其它的很有肉质感，趁热吃特别香
6
🥰我更喜欢吃薄一点的
7
这个肉比较厚，也很入味
8
👉不能吃辣的少放一点辣椒，家里有蜂蜜也可以放两滴，味道更棒👍
