减脂餐006-黑米饭团
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根玉米肠
- 1根黄瓜
- 一包辣条
- 适量大米
- 适量胡萝卜
- 适量黑米
海鲜类
- 适量虾仁
肉类
- 适量鸡肉
蔬菜类
- 适量泡菜
营养成分
热量
222.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
894.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
根据自己的喜好，准备食材
2
保鲜膜上铺一层米饭，摆上准备好的食材，再在顶层铺上一层米饭，团起来
3
对半切开
