素食咖喱
简单
4人份
疫情在家做饭吃。印度的做法做咖喱٩(*^◒^*)۶。四份的量。
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食材清单
其他
- 15g左右姜
- 160g羽衣甘蓝
- 1个蔬菜浓汤宝 vev stock
- 1个青柠
- 200克小扁豆
- 2个地瓜
- 一些些，随意量花生
- 一点点酸奶
- 两大勺咖喱粉
- 可选Hing
- 大约32g番茄膏
- 看对辣的接受程度加辣椒碎
蔬菜类
- 1个洋葱
- 1把香菜
营养成分
热量
153.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
752.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
