能卷万物的「全麦/菠菜饼」
简单
4人份
配方一个是菠菜饼，一个全麦饼。 平底锅烙饼的方法制作，很简单就没有拍过程图了，主要就是分享一下原料和配比。 以后有卷物的搭配也更新在这里。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #全麦饼
- #菠菜饼
- 125克菠菜
- 150克普通面粉
- 200克全麦面粉/黑麦面粉
- 2个鸡蛋
- 400毫升牛奶
- 500克清水
- 50克全麦面粉
- 现磨适量盐和胡椒
- 现磨适量黑胡椒
- 适量橄榄油
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
771.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
836.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗净沥水，和其它材料一起（橄榄油除外）放入料理机搅打均匀。
2
小火，不粘锅中涂抹适量橄榄油，用汤匙舀菠菜面糊至锅中，转动平底锅让面糊覆盖锅底。
3
* 薄厚程度看你喜欢，能覆盖锅底的量就可以成饼，喜欢厚一点就多搁一勺。
4
底面凝固，翻面，继续烤到两面有金黄色泽即可。
5
锅内再刷一层油，做下一个，以此类推。
