紫薯椰球（寝室简易版）
简单
4人份
在寝室也可以做的小点心
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食材清单
其他
- 几个紫薯
- 适量椰蓉
- 适量燕麦
- 适量牛奶
- 适量面粉
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
129.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
198.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯洗干净，削皮，蒸熟
2
紫薯压成泥加入适量牛奶，白砂糖，面粉，搅拌均匀
3
还可以加入燕麦，我这里加的是桂格的，随意加
4
搅拌完后继续放锅里蒸十分钟
5
冷却后捏成圆子然后裹上椰蓉，摆盘就可以吃啦
