蜜汁藕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 糯米
- 红枣
- 红糖、冰糖
- 莲藕
- 蜂蜜
营养成分
热量
165.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
221.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米泡制一个小时左右，莲藕洗净
2
取莲藕一头切开
3
将泡好的糯米塞入孔中，筷子将米塞紧实
4
将红枣、红糖、冰糖和塞好糯米的藕一起放入高压锅内，加入漫过藕的水上炉蒸30分钟关火，待藕凉后切片即食
