银耳雪梨露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个雪梨
- 30g银耳
- 适量枸杞
- 适量清水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
498.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
798.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡发银耳
2
将泡发好的银耳清洗干净，撕小朵
3
枸杞洗净浸泡几分钟
4
雪梨去皮切块
5
将雪梨块、银耳和枸杞放入豆浆机中
6
加入适量冰糖
7
按下玉米汁键即可
