红枣黑米红豆粥

简单 4人份

补血。

红枣黑米红豆粥
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食材清单

其他
  • 大枣
  • 红豆
  • 黑米
调味料
  • 冰糖

营养成分

热量

697.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

27.0 克

纤维

10.0 克

糖

10.0 克

钠

407.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

红豆黑米浸泡4-6小时

2

加足够多的水大火烧开。转小火，加大枣和冰糖，熬2个小时左右。

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