虾仁什蔬炒秋葵
简单
4人份
很营养美观的菜，初秋时节炒给家人吃，非常美味，大人，小孩都爱吃。
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食材清单
其他
- 2袋美式玉米豌豆粒
- 少许鸡精
- 适量木耳
- 适量水淀粉
- 适量秋葵
- 适量食用油
- 鲜虾虾仁
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
697.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
秋葵洗净切段，虾仁剥皮去虾线，木耳提前泡发，美式玉米豌豆粒提前解冻。
2
锅里少许油，倒入虾仁过油备用。盛出
3
锅里少许油，葱花爆香，依次放入秋葵段，玉米豌豆粒，木耳。最后倒入备用的虾仁。少许盐，鸡精。最后勾芡。
4
起锅盛出，装盘。
