无糖无油香蕉燕麦蛋挞
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 2个鸡蛋
- 若干颗蓝莓
- 适量燕麦片
营养成分
热量
796.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
104.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一根香蕉切片碾成泥，加入适量麦片混合，作为蛋挞壳。模具贴上油纸，把香蕉麦片均匀沿着模具形状涂抹，做成一个容器的样子。两个鸡蛋打散，我放了一点代糖，然后倒在刚才做好的蛋挞壳里，可以再放点蓝莓装饰。烤箱预热，然后200度烤30分钟即可。
2
烤好之后。
3
蓝莓咬开会爆汁。
