冬日暖饮黑米糊
简单
4人份
寒冷的冬日 和好友们一起分享黑米糊 暖手暖胃暖心
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克黑芝麻
- 20克黑糖
- 700克水
- 80克黑米
- 9-10颗灰枣
营养成分
热量
414.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
419.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑米黑芝麻洗洗，浸泡一晚，也可不浸泡。黑芝麻总是流失一半😭
2
灰枣洗净，去核剪碎，黑糖（一颗二十克不到一点）也可准备好
3
将黑米黑芝麻、红枣碎、黑糖倒入料理机，再加入水，加入水后水位线大概在800毫升刻度线。
4
摁养生糊键，料理机开始工作。
5
30分钟不到，机器停止运行，倒入碗中开吃。也可倒入保温杯中带去单位分享！😊
