胡萝卜青菜粥
简单
4人份
胡萝卜，青菜，加上大米，小米是一道健康养生的粥。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 大米
- 小米
- 胡萝卜
- 色拉油
蔬菜类
- 青菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
488.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
285.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅中放油，烧热。
2
放入切好的胡萝卜丁，翻炒。
3
炒到胡萝卜丁变色，加入切好的青菜。
4
到青菜炒到趴趴，加适量的盐翻炒均匀。
5
等到锅中的粥开锅，把炒好的素菜加入锅中。
6
盖在米上不要翻动，盖上锅盖继续煮，直到完成煮粥程序。打开锅盖，把米和上面的素菜翻拌均匀。
