葱花火腿鸡蛋煎饼＋小米地瓜粥
简单
4人份
30分钟快手早餐
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食材清单
其他
- 150克中筋面粉
- 220克水
- 2个鸡蛋
- 50克小米
- 650克水
- 80克约一个地瓜丁
- 一根火腿丁
- 半个约50克彩椒丁
- 粥的材料：
- 适量黑胡椒粉
- 饼的材料：
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
179.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
826.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把面粉，鸡蛋，彩椒丁，火腿丁，葱花，黑胡椒粉，盐，全部放入主锅，加入220-250克水（不同品牌的面粉的吸水性不同所以水量自己把握一下）设置20秒/速度2.5混合
2
混合完毕就如图这种状态，装到大碗里，清空主锅备用
3
把粥的材料加入主锅，加入650克水，设置30分钟/100度/速度1
4
熬粥的时候把面糊放入平底锅，少油煎至两面金黄即可
5
粥熬好后，配上水果，即可享用
