凉拌木耳清理血管
简单
4人份
话说黑木耳是血管的清道夫，加上它本身又非常好吃，那我们还等什么，赶快做起来吧
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食材清单
其他
- 适量干辣椒
- 适量木耳
- 适量油
- 适量熟芝麻
- 适量熟花生碎
- 适量生抽
- 适量蒜末
- 适量香醋
蔬菜类
- 适量洋葱
- 适量香菜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
396.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将木耳泡发，洗净，焯水
2
洋葱切细丝撒到木耳上面
3
白糖，香醋，生抽，盐调酸甜酱汁
4
将酸甜汁调入，上面放蒜末，干辣椒
5
浇上热花椒油，撒熟花生碎和芝麻
6
再撒香菜
7
拌好就可开吃啦
